MEJORAR ABDOMINALES

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Con las tablas de ejercicios Sport health zone

Ejercicios para Abdomen. Hombre:

http://www.sporthealthzone.com/pdf/RUTINA%20MAN%203D%20PRG%20BI-S%20LOG%201a.pdf


Mujer:

http://www.sporthealthzone.com/pdf/RUTINA%20FITNESS-W%20-3D-PRG-BI-S-%201a%20LOG%20PDF.pdf

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RUTINA EJERCICIOS

RUTINA EJERCICIOS

Volumen, musculación, definir...

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FUERZA, 3 DÍAS

http://www.sporthealthzone.com/pdf/MAN%203D%20MF%20MAV%201a%20LOG%20PDF.pdf

CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO DE 4 DÍAS

http://www.sporthealthzone.com/pdf/M%204D%20MF%20SIM%201a%20LOGOS%20PDF.pdf

RUTINA DE GIMNASIO DE 5 DÍAS

http://www.sporthealthzone.com/pdf/M%205D%20MF%20(D,P,B,PC)%201a%20LOG%20PDF.pdf

Fitness, tonificación, adelgazar

PROGRAMA (RUTINA) DE 3 DÍAS

http://www.sporthealthzone.com/pdf/W%20-3D-%20FT-EPG-1a%20LOG%20PDF.pdf

PROGRAMA (RUTINA) DE 5 DÍAS

http://www.sporthealthzone.com/pdf/W-4D-FT-PART-1a%20LOG%20pdf.pdf

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