RUTINA DE EJERCICIOS

RUTINA DE EJERCICIOS

ADELGAZAR:

HOMBRES

RUTINA DE 1 DÍA

http://www.sporthealthzone.com/pdf/Basica%20inicio%20woman%20B.pdf

PROGRAMA DE 2 DÍAS

 http://www.sporthealthzone.com/pdf/MAN%202D%20PGR-%20AV.%20LOG%20PDF.pdf

RUTINA DE EJERCICIOS, 3 DÍAS (INTERVÁLICA)

http://www.sporthealthzone.com/pdf/RUTINA%20MAN-3D-PRG-INTV-1a%20log%20pdf.pdf

RUTINA DE 4 DÍAS

http://www.sporthealthzone.com/pdf/MAN%204D%20PRG-BI-S-%201a%20LOG%20PDF.pdf

MUJERES

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE 2 DÍAS

http://www.sporthealthzone.com/pdf/W-2D-FPG-1a%20LOG%20PDF.pdf

RUTINA EJERCICIOS DE 3 DÍAS

http://www.sporthealthzone.com/pdf/0%20W%20-3D%20-PRG-%20NM%201a%20LOG%20PDF.pdf

RUTINA DE 4 DÍAS

 http://www.sporthealthzone.com/pdf/W-4D-FPG-INTERV-1a%20LOG%20PDF.pdf

www.sporthealthzone.com

www.ejercicios-entrenamiento.es